В поговорке «смех – это здоровье» есть большая доля правды. Оказывается, смех положительно влияет на весь наш организм, как на тело, так и на разум. Поддерживает работу различных органов и повышает иммунитет, а заодно поднимает настроение и снимает стресс. Это подтверждается терапией и развивающими методиками, использующими смех в качестве основного средства. Во время пандемии коронавируса особенно ценны чувство юмора и умение сохранять здоровую дистанцию от ситуации, в которой мы находимся.

Смех можно считать приятным упражнением для многих различных мышц тела, включая живот, грудь и лицо. Во время продолжительного громкого смеха массируются внутренние органы, что стимулирует их работу, а дыхание углубляется. Когда мы смеемся, мы наполняем легкие в три раза больше воздуха, чем обычно. Вы можете прочитать смешные анекдоты на сайте по ссылке https://anekdotbar.ru/pro-vrachey/.

Это приводит к лучшему очищению легких и ускоряет кровообращение, снижая уровень давления. Смех дает вам энергию и укрепляет вашу готовность действовать. При смехе организм лучше насыщается кислородом, в том числе и мозг, который начинает работать эффективнее. В результате улучшается концентрация, память и творческие способности.
Доказательством истинности поговорки о здоровой улыбке стало открытие ее влияния на иммунитет организма. Научные исследования показали, что частый смех положительно влияет на иммунную систему. Он стимулирует его к выработке Т-лимфоцитов, роль которых в первую очередь заключается в борьбе с вирусами. Ученые также заметили, что смех способствует увеличению концентрации иммуноглобулина А в слюне.

Это тип антител, которые участвуют в первой линии защиты от заболеваний верхних дыхательных путей. Кроме того, смех увеличивает секрецию эндорфинов, так называемых Гормоны счастья, обладающие обезболивающими и противовоспалительными свойствами, способствуют снижению уровня стресса, улучшению самочувствия и расслаблению.
Область науки под названием гелотология (от греч. gelos — смех) занимается изучением влияния смеха на организм с психологической и физиологической точек зрения. Смехотерапия основана на убеждении, что спонтанный смех помогает снять стресс, конфликты и разочарования.

Основное внимание уделяется формированию способности снимать эмоциональное напряжение и стресс. Это также элемент профилактической медицинской помощи. В смехотерапии важен расслабляющий и расслабляющий аспект — десять минут смеха имеют такой же расслабляющий эффект, как и двухчасовой отдых.

от admin

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.